Теория (1,5 часа) • Введение в фундаментальные и базовые принципы Аюрведы & Введение в практическую часть занятия. Что есть Аюрведа? Концепция Панчмахабхута (Panchamahabhuta) или пяти главных элементов. • Концепция Трех Дош (Tridosha), концепция Трех Гун ) и как им образом это использовать? • Концепция Sapta Dhatus или 7 видов тканей тела. • Концепция Агни. Что есть Сваста (Swasta) или Здоровье в понимании Аюрведы? Принципы лечения в Аюрведе.
Практика (2,5 часа) • Широ Абхьянга.
Широ Абхьянга - "shiro" — голова, "abyanga" — масляный массаж (санскр.). Индийский массаж головы (примерно 30 мин.) для устранения бессонницы, напряжения, головных и шейных болей, мигреней, упадка сил, преодоления последствий стресса, улучшения состояния волос и кровообращения головы. Специальная активация особых витальных точек — марм — восстанавливает и активирует циркуляцию жизненной энергии в голове, улучшает работу мозга. (индийский массаж головы - Shiro Abyangam)
Теория (1,5 часа) • Введение в Марма Терапию & Введение в практическую часть занятия. • Что есть Прана? Взаимодействие Праны и Марм, что есть Марма и что она содержит? • История Марма терапии. Классификация Марм.
Практика (2,5 часа) • Пада Абхьянга.
Пада Абхьянга - "pada" — стопа, "abyanga" — масляный массаж. Благодаря концентрации на стопе особых витальных точек — марм — массаж стоп теплым сезамовым маслом комплексно стимулирует и восстанавливает не только мышцы ног, но и циркуляцию жизненной энергии для всего организма в целом. Продолжительность 30 мин.
Снимает усталость ног и отёчность, нормализует давление, избавляет от головных болей и бессонницы. Помогает в лечении варикозных вен, снимает, связанные с диабетом, боли и опухоли, радикулитные боли, сухость кожи, облегчает проблемы сердца и удержание жидкости в организме.
Одна из самых приятных и расслабляющих процедур, с высоким полезным эффектом. Обеспечивает общее чувство расслабления и счастья. (индийский массаж стоп - Pada Abyangam)
Теория (1,5 часа) • Mармы рук и стоп & введение в практическую часть занятия. • Названия Марм рук и стоп, их расположение в теле и их использование.
Практика (2,5 часа) • Марма Абхьянга.
Марма Абхьянга - Аюрведический масляный массаж с активизацией марм во всем теле — витальных точек накопления энергии, связанных с разными органами и системами организма.
Знаменитая древняя техника массажа с обилием целебных масел, которые питают суставы и укрепляют соединительные ткани. Выполняется одним или двумя мастерами синхронно на протяжении 1-2 часов.
Предотвращает и замедляет процессы старения, избавляет от хронической усталости, стресса, улучшает зрение и сон. Массаж глубоко расслабляет, удаляет токсины, укрепляет и оживляет тело, улучшает телосложение, течение лимфы и стимулирует иммунную систему. (марма массаж всего тела - Marma Abyangam).
